Гаджеты и школьники.
Бесконтрольное использование гаджетов школьниками может негативно сказаться на их зрении. При сборе анамнеза, часто можно услышать, что подросток использует телефон и компьютер по 6-10(!) часов в сутки. Почему это может быть вредно? Чем меньше экран и ближе к глазам (например, телефон), тем сильнее напрягается аккомодационный аппарат глаза для рассмотрения мелких деталей – это такие тонкие ресничные мышцы, которые приспосабливают хрусталик «видеть» одинаково хорошо близко и далеко. От постоянного напряжения мышц для хорошего и длительного рассмотрения предмета вблизи происходит их спазм, так называемый спазм аккомодации. Это первая обратимая ступень на пути к близорукости. Так же при постоянно мелькающем изображении на экране, избыточной его яркости, ребенок начинает моргать реже в 2-3 раза, чтобы все успеть рассмотреть. Это приводит к разрыву слезной ленки, сухости глаза, ощущению песка в глазах, может развиться синдром сухого глаза. Это состояние беспокоит и взрослых, и детей длительно и постоянно, поддается лечению не очень хорошо. Если ребенок трет глаза не очень чистыми руками – присоединяется инфекция, что вызывает хроническое воспаление век. Еще один негативный фактор – это синий излучаемый свет экрана, приводит к длительному хроническому утомлению глаз. В современных условиях родителям трудно контролировать школьников по времени, проводимом со смартфонами и компьютерами. Но вот средние цифры, с которыми согласны офтальмологи, психологи, неврологи: детям до 8 лет или имеющим заболевания глаз (такие как нарушение аккомодации, прогрессирующую миопию) безопасно использовать гаджеты до 1 часа в день, старшеклассникам – до 3 часов в день. Полезно делать перерывы за компьютерами заменять статическое напряжение аккомодации на динамическое – провести зарядку для глаз или упражнения с мячом. Еще Э.С. Аветисов в 1909 году писал о пользе упражнений с мячом при близорукости. Вот еще один совет родителям – если ребенок увлекается гаджетами, нужно выбирать дополнительный кружок после школы с движущейся мишенью, например: теннис, настольный теннис, футбол, волейбол и т.п. Во время такой игры Ваш ребенок невольно будет следить за мячом, и аккомодация начнет работать.
Материал подготовила
к.м.н., врач-офтальмолог высшей категории, старший преподаватель Школы фундаментальной медицины Е.С. Можилевская.
Данная информация носит ознакомительный характер, необходима консультация специалиста.
